备孕可以吃灵芝吗[备孕期间可以吃灵芝吗]

备孕期间可以吃灵芝吗

备孕期间可以吃灵芝吗？灵芝具有清血、净血、利尿、解毒、保肝、清肠、防癌、治癌等作用，且对神经衰弱失眠有显著疗效。这对备孕中的女性来说是非常不错的食材选择。但是，不管是备孕或怀孕中的妈妈一定要注意，灵芝虽好但不可过量服用。备孕期间可以吃灵芝吗灵芝主要含麦角甾醇、有机酸、氨基葡萄糖、多糖类、树脂、甘露醇和多糖醇等麦角甾醇、树脂、脂肪酸、甘露醇和多糖类，又含生物碱、内酯、香豆精、水溶性蛋白质和多种酶类。灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。那么，备孕期间可以吃灵芝吗？**是肯定的，但服用时不能过量，以免上火。对于孕妇来说，灵芝可以松弛**肌肉，避免**过度收缩，具有保胎、安胎的效果，还能促进胎儿生长发育和脑部发展。灵芝的功效有安神定志、强身健体等，不过要注意，每日服用3-10克，可以煎汤、浸酒或入丸散，千万不能与恒山、扁青、茵陈蒿同服。同时，灵芝还可以提高免疫力。孕妇喝灵芝汤对胎儿影响不大，可以食用，不过要适量而饮。因为灵芝汤是大补之物，很多孕妇本身有胎热，容易上火。灵芝的食用方法灵芝常见的食用方法，一种是泡水喝;一种是煲汤喝。除此之外，还有灵芝孢子粉，灵芝孢子油等，有采取冲剂用水冲服;也有采用胶囊用水服用的。1、灵芝泡水喝：方法一：将灵芝片（或灵芝剪成片），加入清水，放置文火中炖煮2小时，取其汁加入蜂蜜饮用即可。方法二：将灵芝片（或灵芝剪成片），放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3~4次。把所有煎液混合，分次口服。2、灵芝煲汤喝：A、灵芝清补汤：将灵芝等药材浸入6000毫升水中约10分钟（用布袋装好，扎口），再加入排骨，文火煮3小时。捞除布袋，再加盐调味，每次250-300毫升，吃肉喝汤每天1次。B、灵芝蹄筋汤：将灵芝、黄芪装纱布袋内，扎口;猪蹄筋洗净与灵芝、黄芪及水共炖至熟烂，去药袋，调味，饮汤食肉。C、灵芝大枣汤：灵芝、大枣入锅加水共煎，取煮液2次，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。D、灵芝陈皮老鸭汤：先净老鸭剖洗干净，去毛、去内藏、去鸭尾，斩大件;灵芝、陈皮和蜜枣分别用清水洗干净。然后将以上全部材料一齐放入已经煲滚了的水中，继续用中火煲约三小时左右，以少许幼盐调味，即可佐膳饮用。火龙果的功效与作用猕猴桃的功效与作用菠萝的营养价值香蕉的功效与作用枇杷的功效与作用

备孕可以吃灵芝吗

正常在备孕期是可以吃灵芝的，灵芝对于补身体起到了很好的作用，它是不影响受孕的，在备孕期间一定要保持心情舒畅，避免精神过度的紧张，在饮食方面要多吃一些营养丰富的食物，还可以吃一些叶酸，这样可以减少，他出现畸形的情况，尽量在排卵期内同房，这样可以提高怀孕的几率。

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