孕期可以降血糖的运动
1、慢跑
慢跑是一个比较温和的运动，在慢跑的时候身体内的心脏和血管能够被**，还能够促进血液循环，让身体大量出汗，而这种排汗方式是真正意义上的出汗，对于糖尿病人来讲不仅能够降血糖。
2、散步
散步是一种比较不错的运动方式，因为孕妇此时的身体是比较脆弱的，能避免过度运动而导致其他意外发生，同时散步的运动强度小，在身体出现一些不适的现象时能及时停止并且采取措，而在散步的过程中也能让血糖有下降，从而让血糖稳定。
3、瑜伽
它主要是利用身体来增加各个肌肉群的力量，还能够锻炼身体的柔韧性，改善平衡性和稳定性，在改善的同时还能让血糖持续性稳定。
4、游泳
游泳是一项有氧运动，通过高强度的有氧运动来帮助自己降血糖，能够锻炼全身肌肉，而且还能防止给关节带来负担，同时游泳所消耗的能量比较大，在增加肌肉力量的同时还能起到有效降血糖和稳定血糖。
5、爬楼梯
爬楼梯是一项非常好的运动，每天爬楼梯也可以帮助降血糖，而且现在的人们大部分都住在楼房当中，每天爬几层楼梯，有助于使血糖更加平稳。
运动是糖尿病综合治疗的一个重要部分，尤其是2型糖尿病的患者，合理的运动可以进一步降低血糖并延迟并发症的发生和发展。因为人体在运动过程中可以增加肌肉对葡萄糖的摄取，从而降低血液中葡萄糖的浓度，达到降血糖的效果。肥胖患者也可以通过运动来减肥，其实也是一样的道理。
小结：
孕期血糖高做瑜伽是可以降血糖的，因为瑜伽中有很多的动作可以深层次的****内脏以及很多的腺体，可以帮助胰岛素正常的分泌，有效的控制住血糖，而且孕妇做瑜伽还可以促进血液循环，加快新陈代谢，有助于帮助身体主动的排出身体内的**，减轻肝脏的负担，这样对血糖也可以起到一定的控制作用。
