增加男性细胞和母细胞的活力
夫妻两头因男性细胞或母细胞活力不强而致怀孕失利的比方较为多见，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令生果等，可以改善男性细胞和母细胞的某些缺陷，前进受孕概率。
日子中一定要大快人心补水
身体有了满足的水分，可以帮忙根除体内的各种代谢毒物如重金属，增强免疫功用和抗病力，特别是在夏天，这样可为怀孕后的胎儿供应一个出色的生长发育环境。但要大快人心多喝烧开后天然冷却的白开水，这样的水具有一起的生物活性，少喝含***、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。
合理运用避孕药物
准备怀孕前3个月大快人心合理运用避孕药，因为这些避孕药简略导致体内水溶性维生素如叶酸、B族维生素及锌、铁等微量元素短少。
饮食要回归天然
俗话说：“三天不吃青，两眼冒金星”，意谓人的健康离不开天然界土生土长的绿色蔬菜。因此，准备怀孕时及怀孕后，都应大快人心选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果，还可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。防止食用含食物增加剂、色素、防腐剂的食物，让体内产生高质量的男性细胞和母细胞，以构成优异的胚胎。
大快人心在体内储存钙和铁
怀孕中后期，简略产生缺铁性贫血和缺钙，受孕后再去免费为时已晚，特别是原本营养较差的女性。因此，在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿**蔬菜等食物，在体内储存丰盛的铁和钙，防止怀孕后产生铁和钙的短少。
饮食上要多元化
不相同的食物所含的营养素不相同，营养含量也不等。因此，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，比较佳啥都吃，特别是五谷杂粮。
